CUANDO EL ENTRENADOR PIERDE SU ESTADO, EL EQUIPO LO NOTA
Puedes preparar muy bien un partido, conocer perfectamente al rival y tener un gran plan. Pero si en el momento decisivo pierdes confianza, energía o claridad, cambia tu forma de comunicar, de decidir y de liderar.
Y tus jugadores lo perciben.
Por eso hay una parte del entrenamiento que muchas veces olvidamos:
ENTRENAR AL ENTRENADOR.
Psico-Hacks te ofrece herramientas sencillas y prácticas para ayudarte a recuperar rápidamente el estado desde el que entrenas mejor.
No necesitas convertirte en psicólogo.
Necesitas saber qué hacer cuando tú mismo no estás en tu mejor momento.
Soluciona los problemas y obstáculos mentales y emocionales que se cruzan ante ti, dentro y fuera de la pista.
Muchos entrenadores suelen pasar fases de baja autoconfianza y experimentar dudas sobre tus habilidades y decisiones, lo que afecta su autoconfianza y, en última instancia, su capacidad de liderar y motivar a sus equipos.
Las situaciones de alto estrés y presión, como partidos cruciales o expectativas elevadas, pueden desencadenar ansiedad y dificultades para mantener la calma y tomar decisiones acertadas.
Los entrenadores pueden enfrentar momentos en los que su propia motivación se desvanece, motivación agotada, lo que afecta su capacidad para mantenerse motivado a sí mismo, que es el inicio de la debacle.
Necesitas una gran resiliencia a la adversidad. La capacidad de recuperarse de reveses, fracasos o situaciones adversas es esencial. La falta de resiliencia puede llevarte a la desmotivación y la desesperanza.
Es imprescindible una extraordinaria comunicación asertiva y efectiva contigo mismo que te empodere ante cualquier situación conflictiva. Solo entonces podrás tenerla con los deportistas, directivos y otros miembros del equipo puede ser un desafío, lo que puede llevar a conflictos y tensiones emocionales.
6 HERRAMIENTAS PARA LOS MOMENTOS QUE MÁS TE EXIGEN
1. VISUALIZACIÓN
Aprende a anticipar mentalmente situaciones de presión y a prepararte antes de que lleguen. Cuanto más importante sea el momento, más útil es que tu mente haya estado allí antes que tú.
2. OBJETIVOS
Convierte objetivos generales en próximos pasos claros y accionables. Cuando sabes qué tienes que hacer ahora, desaparece gran parte del ruido.
3. AUTOACTIVACIÓN
Aprende a modificar rápidamente tu nivel de energía y activación antes de un entrenamiento, una reunión o un partido.
No puedes controlar siempre cómo llegas. Pero puedes controlar cómo entras.
4. RESILIENCIA
Procesa una derrota, aprende de ella y recupera tu capacidad para volver a competir.
Una derrota puede enseñarte. No debería instalarse dentro de ti.
5. MOTIVACIÓN
Comprende mejor qué te mueve, qué te da energía y qué te la quita. Trabajarás las seis necesidades humanas y cómo influyen en tus decisiones y comportamiento.
6. AUTOCONFIANZA
Aprende a reconstruir tu confianza cuando aparecen dudas sobre tus decisiones, tu planificación o incluso sobre ti mismo.
Porque difícilmente pued
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NO NECESITAS SER UN ENTRENADOR PERFECTO
Necesitas saber qué hacer cuando no estás en tu mejor momento.
Antes de un partido importante.
Después de una derrota.
Cuando empiezas a dudar.
Cuando llevas semanas cansado.
Cuando algo ha sucedido y no consigues quitártelo de la cabeza.
Psico-Hacks está diseñado para esos momentos.
